L’hypnose est quelque chose de très naturel, qui est accessible à tous en permanence.

C’est un processus sûr et relaxant au cours duquel vous entrez en état de conscience modifié.

En état d'hypnose, une personne est plus réceptive aux suggestions et aux stimuli externes et internes, et peut accéder plus facilement à son inconscient. L’idée est donc de se servir de cet état à des fins thérapeutiques pour aider les gens à surmonter divers problèmes ou à atteindre leurs objectifs. En somme, c’est une manière de se suggérer des choses pour commencer à y croire.

Une manière douce de communiquer avec son inconscient et lui faire comprendre ce qui est bon pour nous.

Cet outil génial est à la portée de tous. Tout le monde peut être hypnotisé.

Et surtout, tout le monde peut s’auto-hypnotiser !

L’hypnose fait partie des thérapies dites « brèves ». C’est une méthode qui permet d’atteindre des objectifs variés en accédant à votre inconscient afin d’aller puiser en lui toutes les ressources nécessaires à la résolution de votre problème. Lorsque vous êtes en état de conscience modifiée, votre subconscient devient hautement suggestible. Tout ce que vous lui dites devient vrai.

L’hypnose est donc un moyen d’améliorer votre vie immédiatement.

Il est important de dissocier l’hypnose de spectacle (qui véhicule une certaine notion de pouvoir) de l’hypnose thérapeutique.

Les deux pratiques ont une approche et des objectifs très distincts.

L’une est conçue pour divertir un public en utilisant des techniques d’hypnoses sur des sujets volontaires qui acceptent de se prêter au jeu, quand l’autre est utilisée pour aider les gens à surmonter divers problèmes psychologiques, émotionnels ou physiques.

Il est crucial de comprendre que l'hypnose est un état de conscience modifié dans lequel vous restez conscient et en contrôle de vous-même.

Pendant une séance d'hypnose, je vous guide simplement dans un état de concentration et de relaxation profonde afin de vous permettre d’accéder à votre inconscient et d'explorer des pensées, des émotions et des comportements qui pourraient vous aider à surmonter vos blocages. Non seulement vous gardez toujours le contrôle, mais vous pouvez vous réveiller de l'état d'hypnose à tout moment si vous le souhaitez.

Faux ! Cette affirmation sous-entend l’idée que seuls les esprits faibles sont hypnotisables. Or, tout le monde est hypnotisable.

Toutes les 90 minutes, notre cerveau passe par cet état hypnotique. Un peu comme le sommeil, il en a besoin pour se régénérer.

L’hypnose est donc un état naturel que nous expérimentons tous régulièrement dans notre vie quotidienne.

Par exemple, lorsque nous effectuons un trajet quotidien sans nous rappeler des détails, ou lorsque nous sommes plongés dans une activité qui nous absorbe totalement (comme la lecture d'un livre ou la pratique d'un sport), nous sommes en état de conscience modifié.

L'hypnose thérapeutique est simplement un moyen d’atteindre cet état de manière contrôlée et guidée.

Contrairement à l’hypnose de spectacle, il n’y a personne à divertir en hypnose thérapeutique. Le seul et unique objectif de votre praticien est de vous aider à servir vos intérêts.

La seule condition pour être hypnotisable, c’est donc d’être disposé à entrer dans cet état.

Si vous avez réellement envie d’atteindre un objectif ou de résoudre une problématique, il est important de vous ouvrir à la possibilité que cela puisse fonctionner pour vous.

De la même manière qu’on ne peut pas aider quelqu’un qui ne souhaite pas se faire aider, personne ne peut vous hypnotiser si vous n’en n’avez pas envie.

Cependant, il arrive que certaines personnes aspirent à vivre cette expérience, tout en opposant une certaine crainte ou résistance, (souvent conscientisée et exprimée clairement) : « J’adorerais que ça fonctionne sur moi, mais je n’arrive pas à lâcher prise. Je suis trop dans le contrôle ». La résistance à l'hypnose peut être surmontée avec une approche douce et respectueuse.

D’ailleurs, en état d’hypnose, votre personnalité reprend de la souplesse.

Un bon praticien doit être capable de travailler avec vous pour trouver la meilleure approche qui convient à votre personnalité et à vos besoins, et pour vous aider à atteindre un état de transe hypnotique de manière confortable et sécuritaire.

Si notre conscient nous permet de prendre des décisions, de réfléchir, de raisonner et d’analyser, il est également à l’origine de la plupart de nos blocages dans la mesure où notre mental, notre esprit critique et nos croyances limitantes rejettent les possibilités infinies qui s’offrent à nous.

Notre inconscient, lui, contrôle toutes nos fonctions vitales et tous nos comportements automatiques (sans que nous ayons besoin d’y penser). C’est lui qui garde en mémoire nos savoirs, nos apprentissages, nos souvenirs et nos compétences. Il est un million de fois plus puissant que notre esprit conscient, son potentiel est illimité et il regorge de solutions et de possibilités auxquelles pouvons accéder en nous connectant à lui. « Il n’y a rien que tu ne puisses être, rien que tu ne puisses faire, il n’y a rien que tu ne puisses avoir » (N.D Walsch)

La non-résolution de nos problèmes provient la plupart du temps de cette dualité entre conscient et inconscient.

On dit souvent que dans la vie, tout est une question volonté, alors que ce n’est pas vrai : c’est surtout une question de croyances.

Par exemple, si vous avez enregistré au fond de vous-même que fumer vous fait du bien, que c’est un moment d’amitié, de partage, de lâcher prise, de plaisir ou de soulagement, vous aurez beau avoir toute la volonté du monde : vous allez avoir énormément de mal à arrêter de fumer. Tout simplement parce que votre inconscient refusera de vous priver de quelque chose d’aussi essentiel pour vous. Alors que si vous changez le message que vous adressez à votre inconscient, votre comportement vis-à-vis de la cigarette (ou de n’importe quelle autre addiction) va changer tout naturellement. Cela devient alors facile de ne plus fumer.

Mais pour ça, il faut apprendre à parler à votre meilleur ami et c’est en ça que l’hypnose est outil magique : en gros, vous apprenez à parler la langue de votre inconscient.

Personne ne vit de la même manière l’état d’hypnose.

La plupart du temps, on constate un état de détente physique et mentale profond. Cet état ne vous empêche pas de bouger, de vous gratter ou de changer de position si vous en ressentez le besoin. Il est important de rappeler que lorsque vous en état d’hypnose, vous n’êtes pas inconscient. Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, rire, pleurer…

Plus de 95% des personnes se souviennentt de tout ce qui a été dit ou fait, et entendent à tout moment ce que dit le praticien durant la séance. En d’autres termes : vous êtes conscient tout le long du processus. Simplement, cet état de conscience vous fait percevoir les choses autrement. Il peut arriver que lors d'une séance, certaines personnes ne se souviennent pas de tous les détails, ce qui est comparable à une conversation où l'on ne se rappelle pas chaque mot prononcé par notre interlocuteur.

Certaines personnes sont plus réceptives que d’autres à l’hypnose (d’ailleurs, elles ont de la chance !).

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elles font confiance et qu’elles acceptent de jouer le jeu, comme un enfant.

Plus vous jouez le jeu plus ça fonctionne.

C’est exactement ce que je vous invite à faire ici : je vous propose de jouer, de vous amuser à vous entrainer, à vous concentrer, à imaginer, à vous laisser bercer par ma voix.

Vous allez voir que progressivement, le mental lâche prise. On se sent bien, comme dans un rêve agréable. On sait bien que c’est un rêve et qu’on peut en sortir. Mais comme on est vraiment bien dans ce rêve, on décide d’y rester et d’imaginer encore plus.

C’est à ce moment-là qu’on rentre en contact avec notre inconscient et qu’on va pouvoir lui suggérer toutes les choses qui nous feraient du bien.

Votre inconscient ne vous veut que du bien. Il fait plein de choses pour vous toute la journée (comme par exemple, vous maintenir en vie). Il a créé plein de programmes, plein de croyances dans le but de vous faciliter la vie. Si une croyance ne vous rend plus service, il suffit alors de le faire comprendre à votre inconscient. C’est ça, le but de l’hypnose.

Quelques minutes d’hypnose, ça équivaut à plusieurs heures de sommeil. Vous vous ressourcez, et tout votre système nerveux se repose. C’est un vrai cadeau pour votre santé.

Dès la première écoute, ça va vous faire un bien fou, et plus l’écouterez, plus ça fonctionnera.

Vous l’aurez compris, l’hypnose peut s’avérer être un outil ultra-puissant, mais il faut néanmoins que quelques conditions soient réunies pour qu’il soit efficace :

En conclusion, Vos Paupiettes sont lourdes, c’est l’occasion de passer un moment de détente avec vous-même. De reprendre le pouvoir sur votre vie en vous entrainant à vous focaliser sur le positif et sur vos objectifs.

C’est aussi un merveilleux cadeau que vous pouvez offrir aux personnes que vous aimez.

Ça marche si je m'endors ?

L'hypnose repose sur une collaboration consciente et réceptive entre l'hypnotisé et l'hypnotiseur, où l'inconscient est accessible tout en maintenant une certaine conscience.

Si vous vous endormez pendant votre séance d’hypnose, cela peut donc réduire son efficacité dans certains cas. L'état de transe hypnotique est un état de conscience modifié dans lequel vous êtes détendu mais également concentré et réceptif aux suggestions du praticien. Si vous vous endormez, vous pouvez perdre une partie de cette réceptivité et la capacité à suivre les instructions.

Lorsque vous êtes profondément endormi, votre état de conscience est différent de celui de l'hypnose. Pendant le sommeil profond, votre inconscient peut traiter les informations et les stimuli de manière différente par rapport à un état hypnotique. Bien qu'il puisse y avoir des effets subconscients et des processus mentaux qui se produisent pendant le sommeil, il est généralement préférable d'être dans un état d'hypnose légère à moyenne pour que les suggestions hypnotiques soient les plus efficaces.

Cependant, dans certains cas, s'endormir pendant une séance d'hypnose peut être bénéfique (par exemple, si vous cherchez simplement à vous détendre, à soulager le stress, ou, justement, à vous endormir ;-)

Voici quelques conseils pour rester éveillé et réceptif pendant votre séance d’hypnose :

Et enfin, éviter de programmer votre séance d’hypnose dans les moments de grosse fatigue (juste après un repas ou tard le soir).

L’avantage des Paupiettes, c’est que vous pouvez les écouter et les réécouter à l’envi, et vous faire progressivement une idée du moment le plus opportun pour les écouter 

Comment savoir si j'ai vraiment été hypnotisé ?

C’est assez subjectif, car l'expérience de l'hypnose varie d'une personne à l'autre.

Cependant, voici quelques signes courants qui peuvent indiquer que vous avez été bel et bien été hypnotisé :

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